【袖ヶ浦】「今年の夏も何もしないまま終わる…」そう思った時が始めどきです

こんにちは😊

Training Team GROW代表の小林です。

気づけば7月も3分の1が終了、、、

夏が始まると、

なんだか毎年あっという間ですよね🌻

そして毎年この時期になると、こんな言葉をよく耳にします。

「今年こそ痩せようと思ってたのに…」

「気づいたら夏になってた😂」

「結局また何もできなかった…」

もし少しでも心当たりがあるなら、

今日はぜひ最後まで読んでみてください😊

夏はイベントがたくさんあります

これから

🌊 海やプール

✈️ 旅行

🎆 お祭り

📸 家族や友達との写真

🍻 バーベキュー

など、楽しい予定が増える季節です。

でもその反面、

「体型が気になって思いきり楽しめなかった…」

という方も少なくありません。

実は変わりたいと思う人ほど動けない

人は

「完璧なタイミング」

を待ってしまいます。

例えば…

・仕事が落ち着いたら

・子どもが大きくなったら

・夏が終わったら

・涼しくなったら

でも、その"いつか"は意外とやってきません。

気づけば

夏が終わり、

秋になり、

また年末を迎えてしまいます。

またまた、面白い雑学をひとつ😊

人は

「やる気が出たから行動する」

と思われがちですが、

実は逆なんです。

心理学では、

行動するからやる気が生まれる

と言われています✨

つまり、

最初から100点を目指さなくても大丈夫。

まずは一歩踏み出すことが大切なんです😊

小さな一歩が未来を変える

例えば

・エレベーターではなく階段を使う

・水を1杯多く飲む

・10分だけ散歩する

・寝る前にストレッチする

これだけでも立派なスタートです✨

続けることで

少しずつ体は変わっていきます。

今始める人が変わるのは"秋"

ダイエットも健康づくりも、

1週間で劇的に変わるものではありません。

だからこそ

今始めた人は、秋に大きな差がつきます。

夏が終わる頃には

「最近痩せた？」

「姿勢が良くなったね！」

そんな言葉をかけられるかもしれません😊

GROWが大切にしていること

Training Team GROWでは

「短期間で無理に痩せる」

ことは目指していません。

大切にしているのは

🌱 健康な体をつくること

🌱 続けられる習慣をつくること

🌱 5年後、10年後も元気に動ける体をつくること

です。

だからこそ、

30〜50代の女性を中心に、

「無理なく続けられる」

と喜んでいただいています😊

最後に

もし今、

「今年の夏も何もしないまま終わりそう…」

そう思ったなら、

それは

"始めるタイミング"

かもしれません😊

来年の夏に

「今年も変われなかった」

と思うのか、

「始めてよかった」

と思うのか。

その違いは、

今日の小さな一歩で決まります✨

未来の自分は、

今日のあなたの行動をきっと喜んでくれるはずです😊

袖ヶ浦で健康的に体を変えたい方へ

Training Team GROWでは、

一人ひとりの目標や生活に合わせて

無理なく続けられるトレーニングと生活習慣のサポートを行っています✨

現在、体験トレーニング・カウンセリング受付中です😊

「何から始めればいいかわからない」

そんな方も大歓迎です。

お気軽にご相談ください😊