痩身プログラム|千葉県袖ケ浦駅徒歩1分|健康な体作り・パーソナルトレーニングならtraining team GROW(グロウ)

痩身プログラム

Slimming痩身プログラム

こんな方におすすめ

GROWのトレーニングプログラムの中で唯一食事指導が含まれたプログラム。
食事制限やダイエットに失敗してしまった経験がある方におすすめです。

なぜ食事指導が必要なのか?

まず体重を減少させるためには、大前提として摂取カロリーより消費カロリーが上回らない限り痩せることはできません。
では普段の食事内容はそのままに量を減らせばいいのではないか?と考えて実行したとします。すると体重は減るものの筋肉量が少なく代謝が低い体が出来上がりリバウンドしやすい状態になってしまいます。

人体は生命を維持するため本人の意思とは関係なく脳や内臓を動かしてくれます。生命活動に必要な食事のバランスがあり、適切な摂取量は体質や体の大きさなどによりそれぞれ決まっています。
ダイエットのために過度な食事制限を続けると人体は生命の維持を優先し、脳や内臓に栄養を与え続けるために摂取された栄養を蓄えようとします。人々が生活の備えのために貯金をするように、人体は飢餓を想定し貯蓄するモードに切り替わります。


生命の維持に直接関係のない筋肉は優先的に分解され身体活動のためのエネルギーとして利用されます。貯蔵モードで作られる筋肉というのはボディメイクに役立つ速筋繊維でできた筋肉では燃費が悪いため、遅筋繊維で作られたエネルギー効率の良い筋肉が作られやすくなります。
つまりエネルギー消費が少ない筋肉の割合が増えていき痩せにくい体になるのです。また30代半ばから一生を終えるまで筋肉量は低下し続けます。
この低下を抑えるには筋力トレーニングが必要であり、加齢による安静時代謝率の低下を防ぐことにもつながります。
理想のスタイルを目指すためには「PFCバランス」と呼ばれるタンパク質、脂肪、炭水化物のバランスを保つことが必須であり、筋肉を減らすことなくトレーニングが行える食事の指導が必須なのです。

Programプログラム内容

  • ダイエットに特化したパーソナルトレーニング24回
  • LINEでの食事指導
  • インナーマッスルを鍛えるためのトレーニング8回(高周波EMSを使用)
  • 特殊素材のインナー類の提供(筋肉のサポートや代謝をアップし身体のラインを整える効果)
  • アミノ酸のサプリの提供
プログラム内容

Price & Expiration date料金・有効期限について

痩身プログラム
250,000円
有効期限/購入から1年間