【袖ヶ浦】目標がある人ほど変わる理由｜ダイエットが続く人の共通点

こんにちは😊

Training Team GROW代表の小林です✨

先日のスパルタンレースを終えて

改めて感じたことがあります。

それは

「目標がある人ほど成長する」

ということです。

実際に今回参加された皆さんも

ただなんとなくトレーニングしていたわけではありません。

・完走したい

・去年より良いタイムを出したい

・あの障害物をクリアしたい

それぞれ目標を持っていました。

すると不思議なことに

普段のトレーニングへの取り組み方も変わります。

・姿勢への意識

・体の使い方

・食事への意識

・睡眠

など全部少しずつ変わっていくんです😊

ダイエットも同じです

実は

「痩せたい」

だけでは続かないことが多いです💦

なぜなら

痩せること自体が目的になってしまうからなんです😭

でも

・旅行で好きな服を着たい

・子供と元気に遊びたい

・写真を笑顔で撮りたい

・健康診断の数値を改善したい

こういった目標があると

行動は続きやすくなります✨

面白い雑学をひとつ

人間の脳は

「達成したい目標」

があると

自然と情報を探すようになります🧠

例えば

赤い車を買いたいと思った途端

街中で赤い車が目につくようになる。

これと同じです😊

目標がある人ほど

体を変えるヒントを見つけやすくなるんです🤔

実際によくある変化

GROWでも

目標ができた方ほど

変化が早い傾向があります。

・姿勢が良くなる

・体力がつく

・生活習慣が整う

・体型が変わる

もちろん最初から完璧な人はいません。

でも

目標があることで

小さな行動を続けられるようになります😊

だからこそ

大きな目標じゃなくても大丈夫です

・まずは週1回運動する

・水をしっかり飲む

・階段を使う

そんな小さな目標でも十分です✨

その積み重ねが

1年後の大きな変化になります。

最後にひとつ

スパルタンレースに参加された方から

こんな言葉をいただきました😊

「来年はあの障害物をクリアしたいです」

その言葉を聞いて

もう次の成長が始まっているなと思いました✨

体は急には変わりません。

でも

目標を持って積み重ねた人は

必ず変わります😊

あなたは今

どんな目標に向かっていますか？

袖ヶ浦で体を変えたい方へ

Training Team GROWでは

ダイエットだけでなく

その先の人生を楽しめる体づくりをサポートしています✨

現在

体験トレーニング・カウンセリング受付中です😊

無理な勧誘はありませんので

お気軽にご相談ください✨