【袖ヶ浦】なぜ3ヶ月でここまで変われるのか？GROWが大切にしていること

こんにちは😊

Training Team GROW代表の小林です。

「3ヶ月でこんなに変わるんですか？」

体験やカウンセリングで、とても多くいただく質問です。

今回の画像をご覧いただくと、

3ヶ月で

✔ −11.4kg

✔ −9.5kg

✔ −13.5kg

など、多くのお客様が健康的に体を変えられています✨

でも、僕が皆さんに見ていただきたいのは、

体重の数字だけではありません。

その数字の裏側にある、

「どうやって変わったのか」

そこを今日はお話ししたいと思います😊

ダイエットは「根性」で成功するものではありません

「もっと運動してください。」

「食べる量を減らしてください。」

そんなダイエットで結果が出るなら、

何度もリバウンドする人はいないと思います。

実際にGROWへ来られる方の多くは、

過去に何度もダイエットを経験されています。

糖質制限。

置き換えダイエット。

ファスティング。

ランニング。

ジム通い。

皆さん本当に努力されています。

それでも続かなかった。

それは、

努力が足りなかったからではありません。

続けられる方法ではなかっただけなんです。

GROWが一番大切にしていること

Training Team GROWでは、

体重だけを落とすことを目的にはしていません。

大切なのは、

「健康的に変わること」

です。

だから、

ただ食事を減らしたり、

きつい運動をすることはおすすめしていません。

まず整えるのは、

✔ 食事のバランス

✔ 姿勢

✔ 呼吸

✔ 睡眠

✔ 日常生活

そして、

その方に合った運動を取り入れていきます😊

なぜ3ヶ月なのか？

「もっと早く痩せられませんか？」

そう聞かれることもあります。

もちろん、

短期間で体重だけを落とす方法はあります。

でも、

その多くはリバウンドしやすく、

健康まで失ってしまう可能性があります。

3ヶ月という期間には理由があります。

それは、

体だけではなく、生活習慣も変える時間だから。

最初の1ヶ月は体が慣れる期間。

2ヶ月目は習慣になり始める期間。

そして3ヶ月目には、

「これなら続けられる。」

そう思える方が増えてきます😊

だからGROWでは、

短期間だけの結果ではなく、

その先も続けられる体づくりを目指しています。

遺伝子検査も活用しています

同じ食事をしても、

太りやすい人とそうでない人がいます。

同じ運動をしても、

結果が出やすい人と出にくい人がいます。

それは、

体質が違うからです。

Training Team GROWでは、

遺伝子検査も活用しながら、

一人ひとりに合った方法をご提案しています。

「誰かに合った方法」ではなく、

「あなたに合った方法」

だからこそ、

無理なく続けられるんです😊

面白い雑学をひとつ😊

人の体は、

約3ヶ月で細胞が新しく生まれ変わるものも多いと言われています。

もちろん全部ではありませんが、

生活習慣を変え続けることで、

少しずつ体も変わっていきます。

だから、

今日頑張ったことは、

3ヶ月後の自分へのプレゼントなんです🎁

成功された方に共通していること

実は、

結果を出された方には共通点があります。

それは、

「完璧を目指さなかったこと。」

食べすぎた日もあります。

運動できなかった週もあります。

旅行へ行った方もいます。

外食を楽しんだ方もいます。

でも皆さん、

そこで諦めませんでした。

次の日からまた整える。

また少し頑張る。

その積み重ねが、

今回の結果につながっています✨

数字より嬉しいこと

僕が一番嬉しいのは、

「○kg痩せました！」

という報告だけではありません。

「健康診断の数値が良くなりました。」

「薬の量が減りました。」

「旅行でたくさん歩けました。」

「子どもと全力で遊べました。」

「好きな服を着られるようになりました。」

こうしたお話を聞ける瞬間が、

何より嬉しいんです😊

体重はゴールではありません。

健康になって、

人生をもっと楽しめること。

それが本当のゴールだと僕は思っています。

最後に

この画像には、

体重の変化が写っています。

でも本当は、

人生の変化が写っています。

「どうせ私なんて変われない。」

そう思っていた方が、

少しずつ自信を取り戻していく。

その姿を何度も見てきました。

だから僕は、

これからも伝え続けたいと思っています。

ダイエットは、

我慢の勝負ではありません。

意志の強さを競うものでもありません。

正しい方法を知り、無理なく続けること。

それが一番大切です😊

もし今、

「今年こそ本気で変わりたい。」

そう思っているなら、

今日が一番若い日です。

3ヶ月後の自分は、

今日の選択で変わります。

その最初の一歩を、

僕たちが全力でサポートします✨

袖ヶ浦で健康的にダイエットを始めたい方へ

Training Team GROWでは、

栄養学・遺伝子検査・姿勢改善・ピラティス・パーソナルトレーニングを組み合わせ、

一人ひとりに合った健康的なダイエットをご提案しています😊

✔ ダイエットが続かない

✔ リバウンドを繰り返している

✔ 健康的に体を変えたい

✔ 何をしても痩せない

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください✨

現在、体験トレーニング・カウンセリング受付中です。

まずはお話だけでも大丈夫です😊