【袖ヶ浦】本物の健康とは何でしょうか？｜僕がダイエット指導で大切にしていること

こんにちは‼️

Training Team GROW代表の小林です☺️

今日は少しだけ

ダイエットやトレーニングの話ではなく

僕が考える

「本物の健康」

についてお話したいと思います。

皆さんは

健康と聞くと

何を思い浮かべますか？🤔

・体重が軽い

・病気がない

・運動している

・食事に気をつけている

どれも大切です😊

でも僕は

健康とはもっとシンプルなものだと思っています。

本物の健康とは

「やりたいことができる体」

だと思っています。

例えば

・旅行を楽しめる

・子供や孫と遊べる

・趣味を楽しめる

・仕事を元気に頑張れる

・痛みのない体

こういったことが

当たり前にできる状態。

それが本当の健康だと思うんです😊

体重が軽くても健康とは限らない

実際に

体重は軽いのに

・肩こりがひどい

・腰痛がある

・疲れやすい

・眠れない

そんな方もいます。💦

逆に

多少体重があっても

元気に動けて

毎日笑顔で過ごしている方もいます😊

だから僕は

数字だけを追いかける指導はしたくありません。

ダイエットの本当の目的

痩せることではなく

その先にある

「人生を楽しむこと」

だと思っています✨

好きな服を着る。

旅行へ行く。

写真を撮る。

鏡を見る。

そういった日常が

少し楽しくなる💡

そのためのダイエットであり

そのためのトレーニングです😊

実は年齢より大事なこと

よく

「もう歳だから」

という言葉を聞きます。

でも実際は

年齢よりも

・姿勢

・筋力

・生活習慣

こちらの方が

体への影響は大きかったりします。

ここで雑学をひとつ

人は30歳を過ぎると

何もしなければ筋力は徐々に低下していきます。

でも逆に言えば

何歳からでも鍛えることができます😊

70代でも

80代でも

筋肉は成長することが分かっています✨

つまり

変わるのに遅すぎることはありません。

GROWが目指していること

GROWは

ただ痩せる場所ではありません。

体を整えて

これから先の人生を

もっと楽しめるようになる場所です😊

だからこそ

・姿勢

・体幹

・動き方

・生活習慣

・栄養素の摂取

こういった部分を大切にしています。

最後に

人生は一度きりです😊

「いつかやろう」

と思っていたことも

元気な体がなければ楽しめません🙅

だからこそ

未来の自分への投資として

今の体を大切にしてほしいと思っています✨

1年後も

5年後も

10年後も

元気に笑って過ごせるように😊

それが僕の考える

本物の健康です。