2025/06/09
ブログ
🌅朝活100日達成！
こんにちは、こばです☺️
ついに…朝活100日チャレンジ、達成しました！
でも本当に大事なのは、
“100日やりきった”という結果よりも——
「自分との約束を守ったこと」なんです。
たとえば…
🧘♂️ 朝5分のストレッチ
🦴 肩甲骨をクルクル回す
🥤 起きたら200mlのお水を飲む
——どれも、すごく地味で小さなこと。
でも、自分で決めたルールをちゃんと守るって、意外と難しい。
だからこそ続けた先に、
体だけじゃなく心も変わってくるのを感じました。
僕は思います。
💬「誰かとの約束を守る」よりも
💪「自分との約束を守れる人」が一番強い。
自分を裏切らない。
それって、シンプルだけど一番パワフルなことです。
だから今、僕は——
🎯「200日チャレンジ！」ではなく、
👟「100日チャレンジ・2周目」として再スタートしています🔥
だって200日って聞くだけでちょっと遠く感じません？笑
でも100日なら…すでに一度、できた自分がいる。
もう一度やれるって、自然と思えるんです。
そして——
続けた先には、ちゃんと結果がついてきます。
僕の場合は、大会で優勝という形で実りました🏆✨
もちろんそこまで行かなくても、
気づけば朝の体調が良くなっていたり、
前より疲れにくくなっていたり、
なんとなく自分に自信がついていたり…
🌱変化は、静かに、でも確実にやってきます。
報われない努力はない。
そう信じて、次の100日も“自分と約束”しながら走っていきます🏃♂️💨
あなたも今日から何か、小さなことでも——
「自分との約束」、始めてみませんか？✨
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDQzOTg5MjgxMDkyOTU5?igsh=MXcwYmR6MTBlamFkYg==
👆これが僕の100日記録です笑
