【袖ヶ浦】5月に体がだるいのはなぜ？実は“季節の変わり目”が原因かもしれません

「最近なんとなく体が重い…」

・朝起きるのがつらい
・疲れが抜けない
・やる気が出ない
・むくみやすい

5月になると
こういった不調を感じる女性が増えます🤔

実はこれ

「気合いが足りない」のではありません。

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5月は体が乱れやすい季節

5月は

・寒暖差
・気圧変化
・環境変化の疲れ

これらが一気に重なる時期です。

特に30〜50代女性は

・仕事
・家事
・育児

なども重なり

自律神経が乱れやすくなります。

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自律神経が乱れると起こること

・疲れやすい
・眠りが浅い
・食欲が乱れる
・むくみやすい
・脂肪が燃えにくい

つまり👇

「痩せにくい状態」になります。

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この時期によくある間違い

「体が重いからもっと頑張ろう」

これです⚠️

でも実際は逆。

体が乱れている時に

・食事を減らす
・運動を増やす

これをやると

さらに不調が強くなることがあります。

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5月に大切なのは

“追い込むこと”ではなく

「整えること」です。

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具体的には

・水をしっかり飲む
・睡眠を整える
・軽く体を動かす
・湯船に入る

まずはこれだけでも十分です😊

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トレーニングの本当の目的

トレーニングは

「自分を追い込むもの」

ではありません。

本来は

・血流改善
・姿勢改善
・代謝改善
・疲れにくい体づくり

こういった

“健康の土台”を作るものです。

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本物の健康とは？

ただ痩せることではありません。

・元気に動ける
・疲れにくい
・前向きに過ごせる

これが本当の健康です。

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袖ヶ浦で健康的に体を変えたい方へ

Training Team GROWでは

ダイエットだけでなく

・姿勢
・体幹
・生活習慣

まで含めて

「根本から整えるサポート」をしています。

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最初の一歩として

現在
体験トレーニング・カウンセリング受付中です😊

話を聞くだけでも大丈夫です。
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お待ちしております♪