2025/07/08
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夏は痩せやすい…は間違い！？ 正しい知識でダイエット！
こんにちは、こばです☺️
夏といえば、薄着になる季節。
「よし、ダイエット始めよう！」と思う方も多いですよね。
でも実は——
“夏＝痩せやすい”は、半分ウソなんです。
◆ 夏は「代謝が落ちる」季節！
暑いと、汗をかいて「痩せてる感」ありますよね。
でも、ここに落とし穴があるんです。
夏は気温が高いため、
体温を上げる必要がなく、基礎代謝が下がりやすい状態になります。
つまり、「燃えにくい身体」になりやすいんです💦
さらに
・暑さで活動量が落ちる
・冷たいものを摂って内臓が弱る
・食欲が落ちて栄養バランスが崩れる
これ、夏太りあるあるの原因です☀️🍧
でも大丈夫です。
やり方次第で“夏でも痩せられます”！
夏は確かに代謝が下がりやすい時期ですが、
正しい知識と工夫でダイエットは可能です！
ポイントはこれ👇
✅ 正しい食事の知識
✅ 水分・栄養のバランスを整える
✅ 睡眠とリカバリーをしっかりとる
✅ 体幹を使った質の高いトレーニング(こちらは余裕のある方のみでもOK)
「頑張る」より「賢く整える」ことが、
この季節のダイエット成功のカギになります✨
正しいやり方をすれば、いつでも身体は変わるんです。
季節に振り回されず、
自分のペースで、ちゃんと結果を出せる習慣を身につけましょう💪
僕も全力でサポートしていきます🔥
夏バテ知らずの“最強のカラダ”、一緒に作っていきましょう！
実際に、今ダイエットで通っているお客様たちも——
🍀 2ヶ月で−7kg達成！
🍀 1ヶ月で−2.3kgと着実に変化中！
など、確実に結果を出しています✨
「痩せたいけど、私にできるかな…」
「どうせまた続かないかも…」
そうやって悩んでいる時間、もったいないです。
📌まずはカウンセリングだけでもOK。
あなたの生活スタイルや身体の状態を一緒に確認しながら、
ムリなく続けられる方法をご提案します☺️
あなたを必ず変えます。
身体が変われば、心も変わる。
一歩踏み出せば、人生が変わる。
お会いできるのを、心から楽しみにしています🌿✨
