【袖ヶ浦】「いつかやろう」は、体が一番変わらない言葉です

こんにちは😊

Training Team GROW代表の小林です。

今日は少しだけ、

皆さんに質問があります。

「今年こそ痩せよう。」

そう思ったのは、

今年が初めてでしょうか？😊

もしかすると、

去年も。

一昨年も。

同じことを思っていたかもしれません。

もちろん、

それは悪いことではありません。

でも、その気持ちを行動に移せないまま時間だけが過ぎてしまうと、

体は何も変わりません。

今日は、

僕が日頃感じていることをお話ししたいと思います。

「忙しいから」

これは本当によく聞く言葉です。

仕事が忙しい。

子育てで時間がない。

家事で一日が終わる。

もちろん、

皆さん本当に忙しいと思います。

でも不思議なことに、

忙しい人ほど、

時間の使い方が上手だったりします😊

「30分だけ歩いてみよう。」

「寝る前にストレッチだけしよう。」

忙しいからできないのではなく、

忙しい中でもできることを見つけた人が、

少しずつ変わっていきます。

「落ち着いたら始めます」

これもよく聞く言葉です。

でも、

人生って意外と落ち着きません😊

仕事が終われば次の仕事。

子どもが大きくなれば新しい悩み。

季節が変わればイベント。

気づけば一年が終わっています。

だから、

「落ち着いたら」ではなく、

今の生活の中で続けられる方法を見つけることが大切なんです。

「寒くなったら運動しよう」

9月になると、

「涼しくなったら始めます。」

という方が増えてきます。

そして冬になると…

「寒いから春になったら。」

春になると…

「夏までには。」

夏になると…

「暑いから秋になったら。」

こうして一年が過ぎていきます🍂

少し耳が痛い話かもしれませんが、

実際にこういう方は本当に多いんです。

変わる人は「完璧なタイミング」を待たない

GROWに来られるお客様も、

最初から自信があったわけではありません。

「続けられるかな。」

「運動が苦手なんです。」

「何回も失敗しています。」

そんな不安を抱えて来られます。

でも、

変わる方には一つだけ共通点があります。

それは、

「今やってみよう。」

と決めたこと。

特別な才能でも、

強い意志でもありません。

最初の一歩を踏み出したこと。

その違いだけなんです😊

僕も「あとで」はたくさん経験しました

僕自身も、

「また今度でいいか。」

と思ったことは何度もあります。

でも振り返ると、

「あの時やっておけば良かった。」

と思うことの方が多いんです。

逆に、

思い切って挑戦したことは、

失敗もありましたが、

全部今の自分につながっています。

富士登山もそうでした。

スパルタンレースもそうでした。

「やろうかな。」

で終わっていたら、

あの景色も、

あの達成感も、

仲間との思い出もありませんでした。

雑学をひとつ！

心理学には

「現状維持バイアス」

という考え方があります。

人は、

変化することより、

今のままでいることを選びやすい生き物なんです。

だから、

「また今度。」

と思ってしまうのは、

意志が弱いからではありません。

脳の自然な働きなんです😊

でも、

その小さな壁を一歩越えられた人から、

人生は少しずつ変わっていきます。

GROWがお手伝いしたいこと

僕は、

皆さんを無理やり頑張らせたいわけではありません。

きついトレーニングをしてほしいわけでもありません。

お手伝いしたいのは、

「変わりたい。」

その気持ちを、

一歩前へ進めることです。

一人だと続かないことも、

誰かと一緒なら続けられる。

分からないことも、

正しい方法を知れば不安は減ります。

だからこそ、

パーソナルジムという場所があると思っています😊

最後に

人生には、

「いつか」

という日はありません。

あるのは、

「今日」だけです。

来週になれば、

また来週。

来月になれば、

また来月。

気づけば、

今年も終わります。

だから、

もし今、

「体を変えたい。」

「健康になりたい。」

そう思っているなら、

その気持ちを大切にしてください😊

大きな一歩じゃなくていいんです。

散歩でもいい。

ストレッチでもいい。

水を一杯多く飲むことでもいい。

小さな行動が、

未来の大きな変化につながります。

今年の年末、

鏡を見て笑っている自分でいるか。

「また来年頑張ろう。」

と思っている自分でいるか。

その違いは、

今日の選択で決まります。

**今年の年末を笑って迎えるなら、始めるのは「いつか」ではなく、「今」です。**😊✨

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