【袖ヶ浦】旅行は最高の健康法！？

こんにちは😊

Training Team GROW代表の小林です。

シルバーウィーク真っ只中ですね🍁

旅行へ出かけている方。

久しぶりに実家へ帰省されている方。

ご家族やご友人とゆっくり過ごされている方。

お仕事を頑張られている方もいらっしゃると思います😊

今日は少し視点を変えて、

「旅行」と「健康」の関係についてお話ししたいと思います。

実は僕は、

旅行は最高の健康法の一つだと思っています。

「え？旅行が健康？」

そう思われるかもしれません。

でも実際には、

旅行には健康につながる要素がたくさん詰まっているんです✨

旅行中は自然と歩いています

旅行へ行くと、

気づけば何時間も歩いていませんか？😊

観光地を歩く。

駅のホームを歩く。

お店を見て回る。

景色を楽しみながら散策する。

普段なら

「今日は1万歩歩こう！」

と思っても大変なのに、

旅行では楽しみながら1万歩以上歩いていることも珍しくありません。

それでも、

「疲れたけど楽しかった。」

そう思えることが多いですよね😊

楽しい時間は体も軽くしてくれる

同じ距離を歩くなら、

仕事で歩くより、

旅行で歩く方が楽しく感じる。

これは決して気のせいではありません。

「次は何があるんだろう。」

「美味しいご飯が楽しみ。」

「景色がきれい。」

そんなワクワクした気持ちは、

心だけでなく体にも良い影響を与えてくれます。

楽しい時間は、

自然と笑顔を増やし、

ストレスを減らし、

また明日も頑張ろうと思えるエネルギーになります😊

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健康だから旅行へ行ける

僕が最近特に思うことがあります。

それは、

旅行は、お金よりも健康が必要だということです。

行きたい場所がある。

時間もある。

でも、

膝が痛い。

腰が痛い。

すぐ疲れてしまう。

長時間歩けない。

そんな理由で、

旅行を諦めてしまう方も少なくありません。

だから僕は、

旅行は健康な人だけの特別なものではなく、

健康だから楽しめるものだと思っています。

実際にお客様からいただく言葉

GROWへ通われているお客様から、

こんなお話をいただくことがあります😊

「旅行で一日歩いても疲れませんでした！」

「前なら途中で座って休んでいたのに、最後まで楽しめました。」

「階段が苦じゃなくなりました。」

「孫と一緒に思い切り遊べました。」

僕にとって、

「○kg痩せました。」

という報告ももちろん嬉しいです。

でも、

それ以上に嬉しいのが、

"人生を楽しめるようになりました"

という言葉です。

これこそ、

僕が目指している健康だからです。

僕自身も富士登山で感じました

先日、

人生2回目の富士登山へ行ってきました。

去年は天候に恵まれず、

楽しみにしていたご来光を見ることができませんでした。

そして今年。

天気が心配される中でしたが、

無事に山頂でご来光を見ることができました🌅

あの瞬間は、

本当に言葉が出ませんでした。

ただ景色がきれいだったからではありません。

「健康だから、この景色を見ることができた。」

そう感じたからです。

もし体力がなければ、

あの場所には立てません。

だから僕は、

健康とは

体重ではなく、

人生で見られる景色を増やしてくれるもの

だと思っています。

雑学をひとつ！

実は、

自然の中を歩くことには、

ストレスホルモン（コルチゾール）を減らし、

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促す効果が期待されています🌳

つまり旅行では、

✔ 歩く

✔ 笑う

✔ 景色を見る

✔ 会話を楽しむ

✔ 美味しいものを食べる

これらを一度に体験できます。

これって、

最高の健康習慣だと思いませんか？😊

GROWが目指している健康

Training Team GROWは、

痩せるためだけのジムではありません。

僕が本当に皆さんに手に入れてほしいのは、

旅行へ行ける体。

趣味を楽しめる体。

好きな場所へ自分の足で行ける体。

そして、

大切な人との時間を思い切り楽しめる体です。

そのために、

姿勢を整え、

筋力をつけ、

食事を見直し、

生活習慣を変えていく。

全部、

人生を楽しむための準備なんです😊

最後に

ダイエットを頑張る理由は、

体重計の数字を減らすことではありません。

大会で優勝することでもありません。

僕自身、

大会のために減量した経験があります。

確かに体は仕上がりました。

でも、

食事を我慢して、

好きなものも食べられず、

常に体のことばかり考えている生活は、

正直、とても楽しいものではありませんでした。

もちろん、

大会という目標があったから頑張れました。

でも、

それを一生続けたいとは思いません。

僕が本当に目指したいのは、

家族と旅行へ行って、

美味しいものを食べて笑うこと。

友人と好きなお店へ行くこと。

大切な人と同じ食卓を囲んで、

「美味しいね。」

と言い合えること。

そして、

10年後も20年後も、

自分の足で好きな場所へ行けること。

それが、

僕にとって一番の幸せです。

だから、

体づくりは我慢するためではありません。

人生をもっと楽しむためにするもの。

旅行へ行ける体。

趣味を続けられる体。

孫と走り回れる体。

好きな人と笑って歩ける体。

そんな未来を作るために、

今日の運動があり、

今日の食事があります。

シルバーウィークを過ごしている今だからこそ、

ぜひ思い切り楽しんでください😊

そして、

来年も、

5年後も、

10年後も、

同じように笑って旅行へ行けるように。

その体づくりを、今日から一緒に始めませんか？✨

袖ヶ浦で人生を楽しめる体づくりを始めたい方へ

Training Team GROWでは、

ダイエットだけではなく、

**「人生を楽しめる体づくり」**を大切にしています😊

✔ 疲れにくい体になりたい

✔ 旅行を最後まで楽しめる体力をつけたい

✔ 趣味を長く続けたい

✔ 健康寿命を延ばしたい

✔ この先も自分の足で元気に歩きたい

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください✨

現在、体験トレーニング・カウンセリング受付中です。

「痩せる」だけではなく、「人生をもっと楽しめる体」を一緒につくっていきましょう😊❤️‍🔥