【袖ヶ浦】「痩せたい」より「健康でいたい」が一番強い理由

こんにちは😊

Training Team GROW代表の小林です。

今日は少しだけ、

僕自身の考えをお話ししたいと思います。

パーソナルトレーニングをさせていただいていると、

「痩せたいです。」

という言葉を本当によく聞きます。

もちろん、

痩せることは素晴らしいことです。

でも、

僕はいつも思うことがあります。

「痩せること」が人生のゴールなのかな。

と。

実は僕も「痩せること」だけを考えていた時期がありました

昔、

大会に出場するために減量をしていたことがあります。

体脂肪を落とし、

体を仕上げるために、

食事を細かく管理して、

食べたいものも我慢していました。

確かに、

見た目は変わりました。

大会で評価される体にも近づきました。

でも、

正直に言うと…

毎日が楽しかったかと言われると、そうではありませんでした。

家族と食事へ行っても、

好きなものを食べられない。

友人と出かけても、

食事を気にしてばかり。

イベントがあっても、

「今日は食べられない。」

そんな毎日でした。

もちろん、

大会という目標があったから頑張れました。

でも、

それを一生続けたいかと言われたら、

僕の答えは「違う」です。

本当に幸せなのはどんな人生だろう

僕が目指したいのは、

大会に出るためだけの体ではありません。

家族と旅行へ行って、

美味しいものを食べて笑う。

友人と食事を楽しむ。

恋人や夫婦で、

「美味しいね。」

と言いながら食卓を囲む。

そんな時間を、

何歳になっても楽しめる体。

僕は、

それが一番幸せなことだと思っています😊

「痩せる」は目的ではなく手段です

体重が5kg減る。

10kg減る。

もちろん嬉しいことです。

でも、

その先に何がありますか？

好きな服を着たい。

旅行へ行きたい。

写真を笑顔で撮りたい。

子どもと思い切り遊びたい。

健康診断の数値を改善したい。

薬を減らしたい。

実は、

皆さんが本当に叶えたいことは、

体重ではなく、その先の人生

なんです😊

健康寿命という言葉を知っていますか？

平均寿命ではありません。

健康寿命。

健康寿命とは、

介護や病気に頼らず、

自分の足で元気に生活できる期間のことです。

寿命が長くても、

自由に歩けなかったら…。

旅行へ行けなかったら…。

趣味を楽しめなかったら…。

それは少し寂しいですよね。

だから僕は、

体重よりも、

健康寿命を延ばすことの方が大切だと思っています。

未来の楽しみを増やすために

例えば、

10年後。

20年後。

30年後。

皆さんは、

どんな人生を送りたいですか？

旅行へ行きたい。

ゴルフを続けたい。

登山をしたい。

美味しいものを食べたい。

孫と公園を走り回りたい。

その未来を叶えるためには、

今の体がとても大切です。

体は突然元気になることはありません。

毎日の積み重ねが、

未来の自分を作っています😊

実は、

日本は世界でもトップクラスの長寿国です。

でも、

「健康寿命」と「平均寿命」には約10年前後の差があると言われています。

つまり、

長生きできても、

最後の約10年間は何らかの不自由を抱えて生活している方が少なくないということです。

だからこそ、

大切なのは

「長く生きること」ではなく、「元気に生きること」。

僕はそう思っています。

GROWが目指しているもの

Training Team GROWは、

痩せることだけを目的にしたジムではありません。

もちろん、

ダイエットも全力でサポートします。

でも、

その先にある

人生そのもの

を大切にしています。

疲れにくくなる。

肩こりや腰痛が楽になる。

旅行を楽しめる。

好きな服を着られる。

趣味を思い切り楽しめる。

そして、

いつまでも自分の足で歩ける。

そんな未来を作ることが、

僕たちの仕事だと思っています。

最後に

もし、

「痩せたい。」

そう思っているなら、

ぜひその先も考えてみてください😊

痩せたら何をしたいですか？

誰と笑いたいですか？

どこへ行きたいですか？

どんな人生を送りたいですか？

その答えが見つかると、

ダイエットは

「苦しいもの」

ではなく、

未来を楽しむための準備

になります。

僕は、

ただ細くなるための体づくりではなく、

人生をもっと楽しめる体づくりを、

これからも皆さんと一緒に続けていきたいと思っています😊✨

袖ヶ浦で健康的な体づくりを始めたい方へ

Training Team GROWでは、

「痩せること」をゴールにはしていません。

その先にある、

健康で、自分らしく人生を楽しめる体づくりを大切にしています。

✔ 健康的に痩せたい

✔ リバウンドしたくない

✔ 趣味や旅行を楽しめる体になりたい

✔ この先も元気に過ごしたい

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊

現在、体験トレーニング・カウンセリング受付中です。

あなたの10年後、20年後の人生まで考えた体づくりを、全力でサポートさせていただきます。