GROWについて/初めての方へ｜千葉県袖ケ浦駅徒歩1分｜健康な体作り・パーソナルトレーニングならtraining team GROW（グロウ）

GROWについて

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GROWが選ばれる理由Resson

まず、パーソナルトレーニングのメリットとは何でしょうか？

メリットはいくつもありますが、１人１人のお客様にマンツーマンでそれぞれのお客様にあったトレーニング指導や食事指導、その他のケアを行い自身では気づかない姿勢や重量設定、正しい知識をつけていけることが最大とメリットと言えるでしょう。

昨今よく耳にするのが１人でトレーニングやダイエットを始めて腰や首を痛めたり、ダイエットしているのに正しい知識がなく変化が出ないなどトレーニング継続やダイエットの妨げになっているということです。

みなさんは学生の時など、勉強や部活動には先生や監督、コーチがついて適切な指導、監視がついているのに、なぜトレーニングだけは独自で１人で突っ走るのでしょうか？勉強や部活動を独学で成功する方はごく稀です。
あの大谷翔平でさえも学生の頃は監督の指導の下、今では専属トレーナーの指導のもと活躍しています。

というようにトレーニングも同じく効率が下がる独学でやり続けるよりパーソナルトレーニングを通して正しいトレーニングや食事などマンツーマンでサポートしながら知識として蓄えていくことで維持・向上が容易になるのです。

そこで、GROWでは国家資格や国際ライセンスを持つスタッフによる結果に対し「根拠のあるカラダに優しいプログラム」とGROWならではの「習慣改善」をしやすくするための施設でお客様をサポートいたします。

  • 整骨院が隣接

    GROWは整骨院が隣接されているのが大きな特徴となっております。
    ボディメイクのためのトレーニングだけではなく回復期の患者様のためにリハビリ目的のトレーニングも行っております。また、トレーニングに訪れたお客様もご自身の体に不調を感じる部分がある方は体のケアも行うことができます。

    姿勢の悪さから体の不調を感じている方への姿勢改善トレーニングといった医学的なアプローチも行えるところがGROWの特色となっております。

  • 柔道整復師が在中

    国家資格である柔道整復師が多数の患者様に接してきた知見を活かし、トレーニングをサポート。間違ったトレーニング方法では関節に痛みや不調をもたらす動作を行ってしまいケガをしてしまうことがあります。GROWでは痛みのない安心できるトレーニングを提供することができます。

  • 数値化データで明確な目標設定

    FMS（ファンクショナルムーブメントスクリーン）テストという７パターンの動作から筋力やバランスなどを評価しお客様の身体状況を把握することで障害リスクを予測いたします。明確に数値化されたデータで現在のお客様の体格に合った無理のないカリキュラムを作成しご要望に沿った目標を設定いたします。

  • こだわりのマシンでトレーニング

    ダイエットや女性が目指す美尻といったボディメイクに関して高い効果を求め、オーナー自らトレーニングマシンを選定しておりマシンのラインナップに自信があります。

    GROWにはベンチプレスやスクワットなどBIG３と呼ばれる種目以外にヒップスラスト、キックバックなど美尻に対して効果が期待できる種目も１台で行えるという「ピーチストレングス」を千葉県で初導入。理想の体型を目指す女性のお客様には好評をいただいており、GROWでしか味わえない効果を体験できます。

こんな方にご利用いただいていますPurpose of Use

  • 30代~40代女性のヒップアップのためのトレーニング
  • 20代後半から40代の方の痩身や体形維持のボディメイク
  • 姿勢改善のための筋力トレーニング
  • 整骨院の治療と連携したリハビリ目的のトレーニング
  • 年齢に関係なくどなたにも適したトレーニング

トレーニング時の持ち物Item

トレーニングウェア
通気性が良く速乾性の高いものが望ましいです。
肌を守るインナー類に肩まわりが動かしやすいタンクトップ足が動かしやすいショートパンツまたはレギンスパンツなど、足や腕の曲げ伸ばしの際に可動を妨げないようなデザインや素材のものがいいでしょう。
（※痩身プログラム、美尻・姿勢改善プログラムをご契約のお客様には、特殊な繊維で作られた筋肉のサポートや代謝をアップさせるインナーを提供させていただきます）
シューズ
ジム内専用のシューズをお持ちください。
サイズがしっかりと合った動きやすいスポーツシューズがおすすめです。
靴下
靴擦れを起こさない形状の蒸れにくい速乾性の良いものがいいでしょう。
タオル
汗をかくため吸水性の良いものがあると便利です。
ドリンク
水などでも問題ありませんが、塩分やアミノ酸が含まれたスポーツドリンクがいいでしょう。

あると良いもの

  • プロテイン
    プロテインを摂取するタイミングとして運動後30分がベストとされています。
    効率よくタンパク質を摂取し筋肉の合成を促進させることが体組成の変化に役立ちます。
  • スキンケア用品
    デオドラントスプレーや化粧品類など。
    ジムを出た後、お出かけする際に用意されていると便利でしょう。

設備・トレーニング器具紹介Facility

お客様が集中してトレーニングに取り組んでいただけるよう
快適に過ごすための空間と設備をご用意。
そしてお客様の目標をサポートするために
適切なトレーニング器具を取り揃えております。
Peach Strength
Peach Strength
千葉県初のトレーニング器具ピーチストレングス。
BIG３のスクワット、ベンチプレス、デットリフトのトレーニングはもちろん、特に臀部（お尻）のトレーニングに​特化したピーチストリングスは、女性の綺麗なヒップを作る最大の味方になります。
in Body
in Body
日々の身体の状態を数値化するために。
可変ダンベル
可変ダンベル
瞬時に重りを変えることによってお客様の待ち時間を短縮します。
レバレッジシステム
レバレッジシステム
てこの原理を利用した自然な負荷で上半身を中心とした20種類以上のトレーニングが可能です。
懸垂器
懸垂器
懸垂・腹筋・上半身を徹底サポート
MAXトレーナー
MAXトレーナー
有酸素運動用のトレーニングマシーン。
有酸素運動＋筋力アップでダイエット効果と脂肪が燃えやすい身体をつくります。
バランスボール、バランスディスク
バランスボール、バランスディスク
日常生活の向上はもちろん、スポーツパフォーマンスアップにもなります。

コロナ対策についてAbout Corona

Training　team GROWです。

GROWではコロナ終息まで営業中
予約を１時間刻みにさせていただきます。

免疫力を高めたいという方も多くいらっしゃるため、またパーソナルという少人数制であるため、
予約時間の制限という形で対応させていただきたく思います。
このような状況だからこそ、免疫力を高める身体作りを提供させて頂きたいと思います。

どうぞご自分の身を守って頂く事を最優先とし、当店をご利用頂く事をご理解下さい。

大変ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します！！
笑って免疫力を高めることもやっていきましょう

アクセス・営業時間Access

アクセス
千葉県袖ヶ浦駅から徒歩1分のアクセス！
駐車場も完備しております。
住所
袖ケ浦市袖ヶ浦駅前１丁目39-7-107
営業時間
【月～金】
8：00〜22：00 (最終受付 21：00)

【土・日】
8：00～19：00 (最終受付 18：00)