【袖ヶ浦】なぜ3ヶ月でここまで変われるのか？GROWが大切にしていること

こんにちは😊

Training Team GROW代表の小林です。

9月になりました🍁

夏が終わり、

「今年もあと少しだな。」

と感じる方も多いのではないでしょうか。

一方で、

「今年こそ痩せようと思っていたのに…」

「結局何も変わらなかった。」

そんな風に思っている方もいらっしゃるかもしれません。

でも、まだ遅くはありません😊

実は今から年末まででも、

体は十分変えることができます。

今日は、

Training Team GROWで多くのお客様が3ヶ月という期間で健康的に変化されている理由についてお話ししたいと思います。

「3ヶ月でこんなに変わるんですか？」

体験トレーニングやカウンセリングで、

本当によくいただく質問です😊

今回本の一部ですが

掲載している画像のお客様も、

3ヶ月で

✔ −9.5kg

✔ −13.5kg

など、

健康的なダイエットに成功されています✨

ですが、

僕が皆さんに見ていただきたいのは、

数字だけではありません。

その数字の裏には、

毎日の小さな積み重ねがあります。

成功された方は特別な人ではありません

「この人だからできたんですよね？」

そう思われることもあります。

でも実際は違います😊

運動が苦手だった方。

今まで何度もリバウンドを繰り返してきた方。

仕事や子育てで忙しかった方。

健康診断の結果が気になり始めた方。

皆さん、

最初は不安を抱えながらスタートされています。

特別な才能があったわけでも、

強い意志があったわけでもありません。

違ったのは、

"正しい方法を知り、それを続けたこと"

でした。

ダイエットは「我慢大会」ではありません

今までのダイエットで、

こんな経験はありませんか？

・食べる量を極端に減らす

・好きなものを我慢する

・毎日きつい運動をする

最初は体重が減るかもしれません。

でも、

続かなければ元の生活に戻ります。

そして、

体も元に戻ってしまいます。

だからGROWでは、

短期間だけ頑張る方法ではなく、

一生続けられる習慣づくり

を何より大切にしています😊

GROWが大切にしている5つのこと

Training Team GROWでは、

ただ運動をするだけではありません。

体を根本から変えるために、

次の5つを大切にしています。

✅ 分子栄養学に基づいた食事サポート

✅ 遺伝子検査を活用した体質分析

✅ 姿勢・呼吸の改善

✅ 一人ひとりに合わせたトレーニング

✅ 続けられる生活習慣づくり

「痩せる方法」ではなく、

「健康になる方法」

を一緒に身につけていきます。

なぜ3ヶ月なのか？

「もっと早く痩せられませんか？」

もちろん、

短期間で体重だけを落とすことはできます。

でも、

それではリバウンドする可能性が高くなります。

3ヶ月という期間は、

体重だけではなく、

生活習慣や考え方まで変えていくために必要な時間です😊

最初の1ヶ月は体を慣らす期間。

2ヶ月目は習慣が少しずつ身につく期間。

そして3ヶ月目には、

「これなら無理なく続けられる。」

そう感じられる方が増えてきます。

数字より嬉しい変化があります

僕が一番嬉しいのは、

「〇kg痩せました！」

という報告だけではありません。

「健康診断の数値が良くなりました。」

「薬の量が減りました。」

「旅行でたくさん歩けました。」

「階段がラクになりました。」

「好きな服を着られるようになりました。」

こうしたお話を聞ける瞬間が、

本当に嬉しいんです😊

ダイエットは、

体重を減らすことがゴールではありません。

健康になって、

毎日をもっと楽しめるようになること。

それが本当のゴールだと僕は思っています。

面白い雑学をひとつ😊

実は、

人が新しい習慣を身につける時に一番大切なのは、

「やる気」ではありません。

大切なのは、

続けやすい環境を作ること。

だから、

最初から100点を目指す必要はありません。

60点でもいい。

70点でもいい。

続けることの方が、

完璧にやることより何倍も価値があります✨

最後に

この写真に写っているのは、

体重の変化だけではありません。

人生が変わるきっかけです。

最初の一歩を踏み出す時は、

誰でも不安です。

「本当に変われるのかな。」

「また失敗するんじゃないかな。」

そう思うのは当たり前です。

でも、

その一歩を踏み出した方だけが、

3ヶ月後、

今とは違う景色を見ることができます😊

今年も残り4ヶ月。

「もう4ヶ月しかない。」

ではなく、

「まだ4ヶ月ある。」

その考え方ひとつで、

未来は大きく変わります。

来年の春、

鏡の前で笑っている自分を想像しながら、

今日、小さな一歩を踏み出してみませんか？✨

袖ヶ浦で健康的に体を変えたい方へ

Training Team GROWでは、

栄養学・遺伝子検査・姿勢改善・ピラティス・パーソナルトレーニングを組み合わせ、

一人ひとりに合った健康的な体づくりをサポートしています😊

✔ ダイエットが続かない

✔ リバウンドを繰り返している

✔ 健康的に痩せたい

✔ 姿勢や体の不調も改善したい

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください✨

現在、体験トレーニング・カウンセリング受付中です。

まずはお話だけでも大丈夫です😊