【袖ヶ浦】プロテインって本当に必要？お客様から一番多い質問にお答えします

おはようございます😊

Training Team GROW代表の小林です。

体験に来られるお客様から

本当によくいただく質問があります。

それは…

「先生、プロテインって飲んだ方がいいんですか？」

SNSやテレビでもよく見かけますし、

最近はコンビニでもたくさん売っていますよね😊

今日はこの質問に、

できるだけ分かりやすくお答えしたいと思います。

結論から言うと…

人によります😊

…これが正直な答えです。

「飲めば痩せる」

「飲まないと筋肉がつかない」

そんな単純なものではありません。

まず知ってほしいこと

プロテインは

筋肉を作る薬ではありません。

実は

"たんぱく質"

を手軽に補給するための食品です😊

つまり

鶏むね肉や魚、卵、豆腐などと同じ仲間なんです。

特に多いのが

実際に食事を見させていただくと

たんぱく質が不足している方が本当に多いです。

例えば

朝はコーヒーだけ☕

昼はパン🥐

夜はサラダ🥗

これでは

体を作る材料が足りません💦

たんぱく質が不足すると…

・疲れやすい

・筋肉が減る

・代謝が落ちる

・髪や肌の調子が悪くなる

・ケガからの回復が遅くなる

こんな影響が出ることもあります。

そして実は

髪の毛も

爪も

肌も

筋肉も

ほとんどが

たんぱく質からできています✨

だから

「美容のために高い化粧品を使っている」

という方でも、

体の材料が不足していたら

もったいないこともあるんです😊

じゃあプロテインを飲めばいいの？

もちろん、

食事だけで足りない場合は

とても便利です✨

でも僕は

まず食事から摂ることをおすすめしています😊

例えば

✔ 卵を1個増やす

✔ 納豆を食べる

✔ お魚を選ぶ

✔ お肉を少し意識する

それだけでも十分変わります。

プロテインはこんな人におすすめ

✔ 朝は忙しくて食べられない

✔ トレーニング後すぐに食事ができない

✔ 食事だけでは足りない

こんな方には

補助として取り入れるのはとても良い方法です😊

実は飲むタイミングも大切

「運動した後じゃないと意味がない」

と思われがちですが、

実はそうではありません。

1日の中で

必要なたんぱく質をしっかり摂ることの方が大切です✨

僕が大切にしていること

「プロテインを飲めば痩せます」

とはお伝えしません。

まずは

毎日の食事を整えること。

その上で

必要な方には

プロテインも上手に活用していただいています😊

健康な体は

サプリメントだけでは作れません。

毎日の食事の積み重ねが

未来の体を作ります✨

最後にひとつ😊

「プロテインって筋肉ムキムキの人が飲むものですよね？」

これも本当によく聞かれます😂

でも実は…

一番不足しているのは

毎日仕事や家事を頑張っている女性だったりします😊

プロテインは

"特別な人の飲み物"ではなく、

不足した栄養を補うための食品。

そう考えると、

少し身近に感じませんか？✨

袖ヶ浦で健康的に体を整えたい方へ

Training Team GROWでは

ダイエットだけではなく、

栄養・姿勢・生活習慣まで含めて

一人ひとりに合ったサポートを行っています😊

「何を食べたらいいかわからない…」

「プロテインは自分に必要なの？」

そんな疑問もお気軽にご相談ください✨

現在、体験トレーニング・カウンセリング受付中です😊